bialko olimp

Marcin: a jak z dietą ? Jak nie masz skłonności do łapania tkanki tłuszczowej to polecam jakiś gainerek (np. Mass Gain - hitec'a lub super whey gainer - olimpa), a jak łatwo łapiesz tkankę to polecam białko: hitec protein 80, lub whey pro matrix olimpa, dodatkowo możesz dokupić węglowodany: typu Carob (hitec czy olimp). Strong: z tego co [...]

OK... dzieki chlopaki... ale mysle ze kupie cos z olimpu bo jak jush biore krete i hmb z niego to jush wezme tesh bialko z olimpu... i chyba wezme OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE - co myslicie o tym...? jakas nowosc... troche drogie jest...:-/ bo 2500g kosztuje 213zl ale czego sie nie zrobi by fajnie wygladac... ..::Pozdro 4 all::.. [...]

Adrian: heh 2cm w łapie i 3 cm w klacie w ciągu 6 miechów ?! Ja zrobiłem w 6 tygodni 2-3 cm w łapie... z klatą podobnie. Do osiągnięciu sukcesu potrzebna jest też dieta, bo jak nie masz diety to tak jakbyś odpuścił 7 z 10 treningów... Ref: klatke męczysz 3 razy w tygodniu po 12 serii ?! Przetrenujesz się! Widzę wiele błędów. Klatka + ramiona - złe [...]

[...] smaki ale ta szklanke mozna zmeczyc i tak jest o niebo lepsze od np gainera z megabola o samku qupy . rozpuszcza sie bardzo ladnie to bialeczko. no ze starsza juz lepiej. ktos tam pisal ze byk ze mnie hhehehehehe jajcarz. na czym jade - na dobrym zarciu. kreatyna 1kg gainera 2,25kg olimp 65 teraz zaczynam wcinac bialko z extensora 2kg.

Olimp - gainer mct nowa formuła Węglowodanowo-białkowy koncentrat w proszku OLIMP GAINER MCT jest kompleksowym preparatem, znakomicie uzupełniającym wszystkie istotne składniki odżywcze. Regularne stosowanie OLIMP GAINER MCT stanowi podstawę do uzyskania atletycznej budowy ciała i osiągnięcia znaczących wyników sportowych. Preparat przeznaczony [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 246 - 22.11.2010 - PONIEDZIAŁEK Masa: dzień 50 1. (08:00) 50g kuraka + (150g owsa + 25g WPC + 2 marchewki) 2. (11:20) 100g ryżu brązowego + 50g owsianych + 100g kuraka + kapusta pekińska 3. (14:40) 100g szynki zapiekanej + 100g kuraka + 40g orzechów + kapusta pekińska 4. (17:50) 150g [...]

Rozpoczynamy przygotowania do sezonu letniego. W praktyce do tego by syn nie musiał się wstydzić ojca już od pierwszych swoich dni. Plan na cztery dni: - szkoła rodzenia :-% - Klata + triceps + złożenia - Plecy + bicepsy + aikido - Nogi - Barki + brzuch + szermierka - weekend wolny z dokładnością do staży aiki Dokładne rozpiski na dniach. [...]

7) 1) Nick: Zabrzanin Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała: - 106,50 kg (16 maja) 99,50 kg (3 lipca) - 7 kg Brzuch (na wysokości pępka) - przed 113 cm, po 104 cm (- 9 cm) Klatka - przed 121 cm, po 119 cm (- 2 cm) Barki - przed 136 cm, po 138 cm (+ 2 cm) Bicepsy - przed 42 cm (prawy i lewy), po 43,5 cm (+ 1,5 cm) Przedramiona - 34 cm (prawe i [...]

[...] Kcal.: 767 Po treningu daj większą porcję gainera na wodzie lub chudym mleku Godzinke po gainerze przydałby się posilek 5 posiłek - 22:00~23:00 ( 30 minut przed snem ) ~ - Ser twarogowy półtłusty/ok ~ - Chleb razowy/chleb zjedz godzinke po gainerze, dodaj do niego bialko i warzywa ~ - Mleko 3,2%/zbędne B: 33 / T: 29 / W: 63 / Kcal.: 652

nie om... Olimp teraz uważa, że ma białko CFM... wcześniej nie... i to jest najdziwniejsze...

14.00 – I POSIŁEK Pierś z kurczaka (100 g) kalorie – 100 białko – 22 g węglowodany – 0 g tłuszcz – 1 g Ryż (100 g) kalorie – 350 białko – 10 g węglowodany – 80 g tłuszcz – 0 g Sok owocowy naturalny (250 ml) kalorie – 100 białko – 0 g [...]

Truskawka w białkach olimp i bx to konkretny niewypał. Miałem 3,5kg whey-a bx truskawka i to było po prostu straszne, pierwszy raz miałem myśli żeby białko się jak najszybciej skończyło

Białko WPC: Vitafit sfd protein PLUS! Izolat: - ZMA: Olimp Chela-min (dla mnie tansza i bogatsza skladowo opcja ) AAKG: Blastex AAKG Forte Pobudzacze przedtreningowe (stack): kofeina/spalacz L-glutamina: - BCAA: Olimp BCAA MegaCaps (wole kapsy) Witaminy: Olimp vitamin multiple Mono: Olimp MegaCaps (jw., bo kapsy) Jabłczany: Trec cm3 [...]

1 posiłek: 30 minut przed posiłkiem - Olimp Thermo Speed Extreme Parówki berlinki classic - ugotowane lub na zimno / białko: 12,9; węglowodany: 2,7g; tłuszcz 21g pieczywo - zwykły chleb herbata z dzikiej róży lub mięte bez cukru 2 posiłek (lekki dodatek) Jogurt JOGOBELLA (truskawka) / Zawartość tłuszczu: 2,5%. Wartość energetyczna około 97kcal [...]

A więc tak: Pierwsze 8 tygodni: -Dieta około 2500kcal. -2 tyg efedryna -> 30mg co 4h (120mg dziennie) -2 tyg clen -> pierwszy tydzień 40mg dziennie, potem 60mg dziennie -drugi tydzień -2 tyg efedryna -> 30mg co 4h (120mg dziennie) -2 tyg clen -> 80mg dziennie -Cały czas olimp multiple sport -> do śniadania -Jeśli wystąpią problemy ze snem -> [...]

Może pytania trochę inne, choć z drugiej strony dotyczy kreatyny :) A mianowicie obecnie spożywam białko TRECA i żadnej innej odżywki, pod koniec września biorę kreatyne magna power olimp + białko olimpa (3 x dziennie) + carbo (tylko bezpośrednio przed i po treningu) i mam kilka pytań: 1. czy cykl 4 tyg na w/w kretce wystarczy czy lepiej go [...]

SUPLE: -DYMATIZE Xpand 925g Bardzo dobry suplement,daje duże pobudzenie,zwłaszcza w czasie treningu->napewno polecam osobą które chcą zrobić cykl siła ew siła+masa jedynie co przeszkadzało to rozpuszczalność-b.słaba jak dla mnie 9/10 -TREC CM3 180 CAPS-jak dla mnie bardzo dobry suplement uzupełniający cykl XP 180caps nie starczyło na cały cykl [...]

3-4 lipiec wyjazdowo, ale ze swoim jedzeniem;-) Miski przez upał nie do końca dobite do tych 1800kcal, ale nie było najgorzej. Ostatnie 2 dni sporo pływania w jeziorze. DNT03-04.07.2013 Miska DNT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czystE Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: kawa, herbata czarna i zielona, woda 4-5l Warzywa: pomidory, [...]

1. Najlepsze białko jakie w życiu piłeś pod względem smaku: Wellments Wanilla, ABB Pure Pro Czekolada, Best Body Premium Pro jeżynka i kokos. 2. Najlepsze białko jakie w życiu piłeś pod względem rozpuszczalności: Sporo tego było. Ale na pewno ON Whey Gold i wymienione wyżej 3. Ogólnie które białko oceniasz najlepiej (biorąc pod uwagę smak, [...]

Oto dieta: +po przebudzeniu Detonator Fitness Authority + Vita-min +250 ml wody na uzupełnienie płynów 1)Posiłek 8:00 ....................Białko..Tłuszcz..Węglowo..Ilość Mleko 1,5%..........10,20........4,50........15,00......141... 300 Płatki owsiane......17,90........10,80....... 104.......549....150 Jaja [...]